تایمر پومودورو آنلاین

تایمر را شروع کن و تا تمام شدن زمان تمرکز فقط روی یک کار بمان. بعد از هر دوره تمرکز، تایمر خودش به استراحت کوتاه می‌رود و بعد از هر چهار دوره، یک استراحت بلند پیشنهاد می‌کند. زمان هر مرحله را می‌توانی به دلخواه تنظیم کنی.

1. قبل از شروع، دقیقاً مشخص کن در این دوره چه چیزی را می‌خوانی؛ مثلاً «۲۰ تست فصل ۲ شیمی».
2. گوشی را بی‌صدا کن و دور از دسترس بگذار، بعد تایمر را شروع کن.
3. تا پایان زمان تمرکز کار دیگری نکن. اگر چیزی یادت آمد، روی کاغذ یادداشتش کن و ادامه بده.
4. در استراحت از پشت میز بلند شو، آب بخور و به صفحه گوشی نگاه نکن تا ذهنت واقعاً استراحت کند.
5. بعد از چهار دوره، استراحت بلندتری بگیر و مرور کن در این چهار دوره چقدر پیش رفتی.

برای شروع، همان ۲۵ دقیقه تمرکز و ۵ دقیقه استراحت را امتحان کن. اگر دیدی وسط تست‌زنی یا حل مسئله تایمر تمام می‌شود و رشته فکرت پاره می‌شود، زمان تمرکز را به ۴۰ یا ۵۰ دقیقه و استراحت را به ۱۰ دقیقه برسان. معیار درست، زمانی است که بتوانی بدون خستگی چند دوره پشت سر هم را ادامه دهی.